系列公益讲座圆满落幕，愿大家保持健康，积极应对!

非常感谢大家这一段时间的热情参与，同时感谢我们有幸请到来自新西兰坎特伯雷大学Julia Rucklidge教授、奥克兰大学Sally Merry教授、澳洲Bayside Counselling and Consultation心理学专家Winnie Lau女士，澳洲墨尔本大学Lea Waters教授以及新西兰皇家全科医师学院院士李恩欣医生。在系列讲座中，专家们为大家分别从营养学、儿童心理学、精神心理学、积极心理学以及青少年心理学角度为大家全面讲述了在疫情期间及以后的生活中如何应对来自孩子、家庭、工作和学业等方面的压力，保持积极乐观的心态。希望大家都从讲座中收获了自己想要的答案。

接下来就让我们一起来对六场公益讲座进行回顾：

如何在Lockdown期间滋养家人的健康心态

Prof. Jelia Rucklidge

这期讲座从营养学的角度为大家分析了在疫情期间更恰当的生活饮食方式。Julia教授在讲座中给大家介绍了饮食营养结构平衡的重要性，推荐了一些健康的食物选择。并强调良好的饮食生活习惯不仅能让身体充满能力，亦会对心情有积极影响。

COVID-19：给家长的秘诀-轻松应对Lockdown及之后的生活

Prof. Sally Merry

在这一期讲座中，拥有丰富临床经验的儿童精神科专家Prof. Sally 从家长与儿童的相处方式入手，为我们剖析了家长应该如何在Lockdown期间掌握好与孩子的相处方式，多沟通，多鼓励，保持平和的心情和积极的心态，会让我们跟孩子能更轻松地度过疫情期。

COVID-19期间如何让孩子快乐宅在家

Ms.Winnie Lau

这期讲座中，Winnie Lau女士以更生活化的问题切入，从一些常见的家长与孩子在家期间容易发生的矛盾谈起，为家长提供了许多具有可行性的建议。同时，Winnie还为大家提供了许多在疫情期间也可以跟孩子在家完成的亲子活动方案，鼓励家长多与孩子沟通。同时，还针对如何平衡在家办公的时间和陪伴孩子家人的时间给出了系列建议。

重要秘诀：如何让一家人保持乐观，共渡COVID-19

Prof.Lea Waters

在这场讲座中，咨询经验丰富的Lea Waters教授针对家长与孩子的互动和沟通等问题，从学校心理和育儿心理的领域出发，给家长提供了一些与孩子和谐相处，让一家人保持乐观的秘诀和技巧。她通过《优势开关》这本书，给家长教授了如何看待孩子的优缺点、如何教会孩子去克服困难等方面的技巧。同时，还提出了在家办公期间如何跟孩子互动的四大秘诀。

给国际留学生的秘诀：如何用积极心态应对COVID-19及以后生活中的挑战

Prof.Sally Merry

了解到许多国际生都为现阶段及疫情后复课的学习感到迷茫，我们邀请了奥克兰大学医学院的心理学教授Prof. Sally Merry为搭建讲解学生可以如何保持积极的心态，对抗压力，完成学业。在讲座中，Sally教授给大家教授了五个秘诀，让大家明白应该如何计划时间、如何采取行动以及如何保证身心健康。

青少年的逆反心理和父母的应对方案 Dr. Alan Lee

在这场讲座中，临床经验丰富的李医生针对家长们提出的青少年逆反心理的问题，提出了如何在Lockdown期间叩开青少年“叛逆期”大门的策略。他提出了12点家长与孩子沟通时的技巧，将应对策略进行了全方面的涵盖。